मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद है स्तनपान

By Independent Mail | Last Updated: Apr 3 2019 9:36PM
मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद है स्तनपान

स्तन का दूध बढ़ाने के लिए महिलाओं को पौष्टिक आहारों का सेवन करना चाहिए

स्तनपान आपके शिशु के विकास के लिए आदर्श पोषण प्रदान करने का एक अनूठा तरीका है। यह भोजन का एक ऐसा स्रोत है जो बच्चे को जीवन के पहले घंटे के भीतर प्राप्त होता है। अधिकांश अस्पताल पहले फ़ीड के रूप में सूत्र देते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि माताएं यह सुनिश्चित करती हैं कि कोलोस्ट्रम (पीले- नारंगी रंग के तरल में अद्भुत गुण हैं जो जीवन के पहले दिनों में आपके शिशु को पोषण देते हैं) पहला फ़ीड है। स्तन के दूध के कई लाभ हैं जो जीवन के पहले महीनों से शुरू होते हैं और पहले वर्ष की दूसरी छमाही के दौरान बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को आधा या अधिक प्रदान करना जारी रखते हैं। डॉक्टर्स का भी ऐसा कहना है कि मां के दूध में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शिशु को इतनी मजबूती देते हैं जो शायद उन्हें जीवनभर कोई अन्य फूड या तत्व न दे पाएं। 

क्या होता है स्तनपान

स्तनपान का तात्पर्य है कि शिशु बिना किसी अतिरिक्त भोजन या पेय के केवल अपनी मां के स्तन का दूध प्राप्त करता है। यह बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण होता है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 6 महीने तक विशेष स्तनपान शिशुओं का सबसे अच्छा और उच्च कोटि का भोजन है। इसके बाद शिशुओं को 2 वर्ष या उससे अधिक आयु तक स्तनपान जारी रखने के साथ पूरक आहार दिया जाना चाहिए, इससे शिशु का विकास अच्छी तरह होता है। केवल स्तन के दूध के साथ विशेष स्तनपान, 6 महीनों के लिए विशेष रूप से मिश्रित स्तनपान के बाद 3-4 महीनों के लिए विशेष स्तनपान पर कई फायदे हैं। डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि हर साल अनन्य स्तनपान के साथ लगभग 2,20,000 बच्चों को बचाया जा सकता है। वर्तमान में, छह महीने से कम उम्र के केवल 40 प्रतिशत शिशुओं को विशेष रूप से विश्व स्तर पर स्तनपान कराया जाता है।

क्यों फायदेमंद  होता है मां का दूध

स्तन का बच्चे को कई बीमारियों और संक्रमण से बचाता है। यह शिशु को संक्रामक और पुरानी बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है। यह निमोनिया और दस्त जैसी सामान्य बचपन की बीमारियों (जन्मजात) के कारण शिशु मृत्यु दर को कम करता है। जो शिशु भरपूर मात्रा में स्तनपान करते हैं उनके बड़े होकर ओबेसिटी, टाइप 2 मधुमेह, दिल संबंधी रोग और कैंसर आदि जैसे बड़े रोगों के होने की संभावना भी काफी कम हो जाती है।

शिशु के साथ मां को भी होते हैं ये लाफ

स्तनपान करने से सिर्फ शिशु ही नहीं बल्कि मां को भी तरह के लाभ होते हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ओवेरियन कैंसर, स्तन कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम का खतरा काफी कम हो जाता है। यह जन्म नियंत्रण की एक प्राकृतिक विधि है जो जन्म के बाद पहले छह महीनों में 98% सुरक्षा प्रदान करती है। यह प्रक्रिया डिलीवरी के बाद महिलाओं का वजन घटाने में भी मदद करती है।

किस समय तक  कराना चाहिए स्तनपान 

चूंकि बच्चे को विशेष रूप से स्तन का दूध पिलाया जाता है, इसलिए आवृत्ति काफी हद तक उन पर निर्भर करती है। इसके लिए मां को एक दिन में कम से कम 8 से 12 बार दूध पिलाना पड़ सकता है। रात का समय स्तनपान कराने का सबसे सही समय होता है। प्रत्येक सत्र आदर्श रूप से 12 से 67 मिनट के बीच होना चाहिए। हर बच्चा अलग होता है इसलिए डिमांड फीड का पालन करना सबसे अच्छा है। 4 महीने तक के पहले महीने के बाद, बच्चे को प्रति दिन 8-13 स्तनपान सत्रों की आवश्यकता होती है। 6 महीने के बाद, फ़ीड प्रति दिन 4 से 6 तक कम हो जाते हैं।

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